… a spousta dalších rolí, které na sebe beru, je součástí mého - stále aktivního - života. Dnes pro vás mám kus povídání zaměřené na můj vlastní život, jenž je neustále v pohybu.
Často si říkám, kolik věcí a povinností musím za den stihnout. Pak mi přijde, že se ani nezastavím. Určitě spousta z vás víte, o čem mluvím. Kamarádky maminky se mě ptají: “Jak to, že toho stíháš tolik?” Mně přijde, že toho mám stále málo.
Před tím, než jsem se stala mámou, jsem strávila 8,5hod denně v kanceláři u PC. Ne vždy to bylo samozřejmě takto dlouho, raději jsem vstala ze židle a šla za kolegy věci řešit osobně, než přes firemní chat. Ale stejně, pohybu jsem měla málo.
A tak jsem si čas po práci kompenzovala dvoufázovými tréninky - kruhový silový trénink a běh, fitbox, cvičení s vlastní vahou. Nebo jsme s partnerem a kamarády chodili na lezeckou stěnou. A když mi zbýval ještě nějaký volný čas, vyplňovala jsem ho jógou, rozuměj aktivním strechingem.
Víkendy a dovolené jsme často trávili na závodech, výšlapech na horách, surfováním, málokdy naše dny obsahovaly odpočinek nebo “nicnedělání”.
Před tím, než jsem se stala mámou, jsem strávila 8,5hod denně v kanceláři u PC. Ne vždy to bylo samozřejmě takto dlouho, raději jsem vstala ze židle a šla za kolegy věci řešit osobně, než přes firemní chat. Ale stejně, pohybu jsem měla málo. A tak jsem si čas po práci kompenzovala dvoufázovými tréninky - kruhový silový trénink a běh, fitbox, cvičení s vlastní vahou. Nebo jsme s partnerem a kamarády chodili na lezeckou stěnou. A když mi zbýval ještě nějaký volný čas, vyplňovala jsem ho jógou, rozuměj aktivním strechingem.
Víkendy a dovolené jsme často trávili na závodech, výšlapech na horách, surfováním, málokdy naše dny obsahovaly odpočinek nebo “nicnedělání”. Když začalo období těhotenství, těšila jsem se, že mě to donutí zpomalit - přibrzdit.
V době “korony” toho ani tolik dělat nešlo. Chtěla jsem se zaměřit hlavně na plavání, jógu a dlouhé procházky. Bazény zavřeli, a tak mi zbyly jen jóga a chůze. Běhat se mi nechtělo.
A co vám budu, opravdu mě tento stav přiměl přibrzdit. Přijala jsem to, že období těhotenství je pro mě jakási forma zpomalení v životě. Čím dál víc ke mně promlouvala jóga - ne jen jako ásanová praxe, ale také jako životní styl. Zklidnit mysl - to je přesně to, co jsem potřebovala.
Jógový život - pro mě především zůstat klidná za jakékoliv situace - se pro mě stal jakou šablonou šťastného bytí. Kromě toho, že vám předávám ásanovou praxi, jsou pro mě důležité další směry tohoto dávného učení. Jedná se především o meditační techniky, pránajámu, prátjáharu (stažení smyslů), morální kodexy - jama a nijama, mantry, poznání sebe sama.
Jedním z mých guru je momentálně můj syn a druhým je manžel Honza. Od syna dostávám každý den zkoušky pro mou povahu - tvrdohlavou a neústupnou a od manžela s láskou přijímám klid, pochopení a jiný úhel pohledu na problém. Pracujeme společně na tom, abychom byli lepší verzí našeho včerejšího Já.
Svou vlastní praxi se snažím vměstnat mezi všechny povinnosti běžného dne. Vím, že i 15 min ráno mi udělá den hezčí, možná klidnější, nebo v klidnější energií. Kultivuji a upředňostňuji jemnou praxi, zaměřenou na ženský princip, protože toho mužského mám v sobě až až.
Když se mi tedy podaří vylézt z postele dříve, než se probudí syn, věnuji čas dechovým technikám, jemnému protažení a poté se položím na akupresurní podložku. Jsem vděčná za každou minutku, kdy se věnuji sama sobě. Víkendy a další volné chvíle - to
jsme všichni spolu, nejčastěji v přírodě, na horách, s rodinou a kamarády, jednoduše v plné přítomnosti.
Nyní, kdy je mým hlavním úkolem péče o syna, domácnost a spousta dalších věcí, nacházím prostor pro seberealizaci. Pro to, co mě opravdu naplňuje. A tou je právě předávání zkušeností jógového života, klidu, uvolnění, sebelásky a pozitivního přístupu k
celému světu.
A vy, mámy, vy to zvládnete všecko taky! Důležité je mít správný time management - já si zapisuji každodenní aktivity.. Stanovit si priority a cíle. Dávat velký důraz na to - Jak se cítíte. Jste momentálně šťastné? Pokud ne - jen vy to můžete změnit.
Krásný den, krásné bytí všem.
Přečtěte si i naše ostatní články, dostanete se na ně kliknutím ZDE.
