Začněte s pomalejším stylem jógy.
Nespěchejte na sebe.
Nemusíte udělat všechno hned.
Upozornění - poraďte se se svým lékařem, pokud máte jeden z následujících rizikových faktorů, při kterých nemusí být cvičení jógy zcela prospěšné:
Těhotenství
Umělé klouby
Osteoporóza
Vysoký krevní tlak
