Setkání je zaměřené na zklidnění mysli, ukotvení ve smyslech a jemnou jógovou praxi, která pomáhá uvolnit stres a napětí. V úvodu si vyzkoušíte meditaci vedoucí ke ztišení a hlubšímu vnímání přítomného okamžiku. Následovat bude provoněná jógová praxe, která podpoří uvolnění těla i nervového systému.
Na závěr dostanete prostor pro krátkou reflexi, sdílení a zamyšlení nad tím, jak si alespoň malý kousek tohoto klidu přenést do každodenního života.
