Položka

Záda, kyčle a hluboký stabilizační systém s Andreou Trsovou

V semináři se budeme učit, jak odstranit, nebo zmírnit běžné potíže, které trápí dnešní populaci. Na začátku se rozcvičíme a rozdýcháme, a dále se budeme věnovat jednotlivým problematickým oblastem, které nám způsobují bolest zad. Podíváme se na ortopedii a klouby a naučíme se správně stát a dýchat. Budeme se zabývat bolestmi spodní i horní části zad, tedy hypo/hyper kyfózou a lordózou, výhřezem ploténky, záněty sedacího nervu, předsunu hlavy, protrakcí ramen apod., a naučíme se, jak posílit zádové a břišní svalstvo, ramena, střed těla a hluboký stabilizační systém. Samostatně se budeme věnovat také kyčlím – jejich rozhýbání a povolení a jejich vlivu na bedra. Seminář bude přizpůsoben povaze obtíží jednotlivých účastníků a je vhodný také pro účastníky s kloubními náhradami.
Cena:
590,-
Adresa:
Purkyňova 8, Brno
Termíny:
27.5.2023
Objednávky
|
Zpět nahoru
crossmenuchevron-up