Míša s Radkou vás provedou nejen jógovou praxí, ale i vědeckými poznatky o zdravém spánku, stresu, životním stylu a jeho nástrahách. Těšit se můžete na mnoho praktických rad, jak zařadit tyto poznatky do běžného života.
Co vás čeká?
* Sestava zaměřená na protažení kyčlí, ramen a sílu středu těla, ideální kompenzace po prosezeném dni, která vám pomůže objevit sílu i rovnováhu v těle.
* Vyzkoušíte si dechové techniky proti stresu.
* Závěrečná meditace a relaxační masáž.
