Kompenzace sedavého zaměstnání: Krk, ramena, hrudník a dech

Tentokrát se zaměříme ještě hlouběji – na oblast krku, ramen, hrudníku a dech.

Míša s Radkou vás provedou jógovou praxí, fyzioterapeutickými tipy i dechovými technikami, které vám pomohou cítit se ve vlastním těle svobodněji a lehčeji.

Těšte se na inspiraci, praktická doporučení i techniky, které snadno využijete v každodenním životě.

Co vás čeká?

• Uvolníme ztuhlý krk a ramena, protáhneme je a podpoříme jejich sílu.
• Vědomé dýchání pro více energie a méně stresu.
• Propojení rehabilitačního pohybu s jógou.
• Z workshopu si odnesete skripta, abyste mohli sestavu cvičit i doma.

Kdy: 24. 5. 2025, 10:00–12:00
Kapacita: max. 15 osob
Cena: 590 Kč (na místě k dispozici podložky, voda a čaj)